La sophrologie : une méthode douce pour votre bien-être

Acouphènes et hyperacousie:
En France, 16 millions de personnes souffrent d’acouphènes, dont 3,5 millions en vivent des impacts importants. La sophrologie propose un accompagnement structuré en séances pour aider à mieux gérer ces bruits parasites, à réduire le stress qu’ils engendrent, et à retrouver un confort au quotidien. Après 6 à 8 séances, il est souvent possible d’autonomiser ces techniques pour continuer à mieux vivre avec ces symptômes.

Douleurs chroniques:
Avec environ 12 millions de personnes concernées, la sophrologie ne remplace pas la médecine, mais elle aide à modifier la perception de la douleur, à l’apprivoiser et à soulager le ressenti. Elle permet de retrouver confiance et autonomie face à la douleur.

Enfants et adolescents:
Face à l’augmentation du stress chez les jeunes, la sophrologie, proposée de façon ludique, favorise leur développement, leur confiance en eux, et leur capacité à gérer leurs émotions. Elle accompagne aussi les adolescents dans leurs transformations physiques et psychologiques, facilitant leur adaptation à cette période cruciale.

Troubles spécifiques:
Pour les enfants et jeunes avec des troubles d’apprentissage (dyslexie, dysphasie, TDAH, HPI, etc.), la sophrologie offre des exercices de respiration, relaxation et visualisation pour améliorer leur concentration, réduire le stress, et renforcer leur estime de soi, en complément d’un suivi médical ou thérapeutique.

En entreprise:
La sophrologie en entreprise aide à réduire le stress, améliorer la concentration, et renforcer la cohésion d’équipe. Elle contribue aussi à prévenir le burn-out et à améliorer la Qualité de Vie au Travail, en offrant aux salariés des outils pour mieux gérer leurs émotions et leur énergie.